Se você está sofrendo de fascite plantar , pode estar procurando ótimas opções de calçados e marcas famosas para permanecer estiloso e sem dor ao caminhar ou se exercitar. Você encontra isso na Zapatos Mayka. Descobrir!
Os melhores calçados para fascite plantar
Usar calçados adequados para fascite plantar é essencial, pois é uma condição dolorosa que afeta a parte inferior do pé , a fáscia plantar, que conecta o calcanhar à base dos dedos.
A fáscia plantar atua como suporte para o arco do pé e ajuda a absorver choques durante atividades físicas, como caminhar, correr ou ficar em pé. Quando esse problema ocorre, a faixa fica inflamada e irritada, causando dor na parte inferior do calcanhar ou no arco do pé .
A dor geralmente piora após períodos de inatividade, como ao levantar de manhã ou depois de ficar sentado por muito tempo, e pode melhorar temporariamente com o movimento, mas piorar novamente após atividades prolongadas. É por isso que é interessante praticar esportes específicos.
Calçados inadequados podem causar fascite plantar
O calçado é essencial para a fascite plantar, pois usar calçados inadequados pode causar e piorar o problema. Atividades aparentemente inofensivas, como caminhar ou correr longas distâncias com corrente de ar inadequada, podem acabar causando esses problemas.
Também é verdade que algumas pessoas podem ser mais propensas a sofrer com eles, como aquelas que sofrem de pés chatos ou arcos excessivamente altos, o que pode colocar mais pressão na fáscia plantar.
Um bom calçado é fundamental no tratamento
Usar calçados adequados e suporte para o arco é essencial ao lidar com essa condição, pois ajuda a aliviar a dor da fascite plantar e previne mais irritação da fáscia plantar. Palmilhas ortopédicas também podem ser úteis.
Que tipos de calçados são mais recomendados nesses casos? Escolha sempre calçados adequados para fascite plantar, com estas características:
Sapatos com suporte de arco
Primeiro, procure calçados que tenham bom suporte para o arco. Sapatos com arco bem definido ajudam a reduzir o estresse na fáscia plantar . Muitos fabricantes de calçados incluem tecnologia de suporte de arco em seus designs.
Amortecimento na sola
Se você tem fascite plantar ou quer evitá-la, escolha sempre calçados com bom amortecimento no solado, principalmente no calcanhar e no antepé. Isso ajudará a absorver melhor os impactos ao caminhar e reduzir a pressão na fáscia plantar. Você notará a diferença entre um sapato e outro.
Entressola
Escolha sempre calçados com sola que ofereça estabilidade e suporte adicionais. Entressolas de espuma viscoelástica ou EVA costumam ser uma boa opção para pessoas com fascite plantar.
Sapatos com espaço suficiente para os dedos
Você também deve verificar se os sapatos que você gosta têm espaço suficiente na biqueira para que seus dedos se encaixem corretamente, sem sobreposição. Isso evitará pressão adicional no antepé e nos dedos.
Salto baixo de 2-3 cm
Se possível, evite sapatos com salto alto, pois eles podem aumentar o estresse na fáscia plantar. Em vez disso, procure sapatos com salto baixo e estável . É melhor que não fique completamente plano, mas que tenha pelo menos 2 ou 3 cm de altura para não atingir o chão completamente.
Calçado ortopédico
Considere órteses ou palmilhas personalizadas projetadas especificamente para seu tipo de pé e suas necessidades, como fascite plantar. Essas palmilhas são colocadas dentro do calçado e melhoram muito a sensação ao caminhar.
Calçado desportivo especializado
Praticar esportes é bom para a fascite plantar. Se você corre ou caminha regularmente, escolha sempre tênis de corrida femininos ou masculinos projetados para pronação ou supinação excessiva, dependendo da sua situação.
Bom ajuste
Verifique cuidadosamente o tamanho dos sapatos e se eles se ajustam aos seus pés como uma luva. Eles nunca devem apertar. É melhor que eles sejam largos o suficiente para evitar pontos de pressão e longos o suficiente para que seus dedos não fiquem espremidos na biqueira.
Conforto
Os sapatos devem ser confortáveis desde o momento em que você os calça, sem a necessidade de amaciá-los.
Rotação de calçados
Mesmo que um calçado seja ideal, se você usá-lo muito, ele pode causar algum desconforto. É por isso que é sempre melhor alternar os calçados que você usa, pois está comprovado que isso ajuda a distribuir a pressão de forma mais uniforme pelos pés e reduz a tensão na fáscia plantar.
Quais são as melhores marcas?
No campo esportivo, uma das melhores marcas de calçados para combater os problemas de fascite plantar é a New Balance . Especificamente, o modelo Fresh Foam é um calçado seguro para problemas de fascite, permitindo que você corra em altas velocidades e caminhe.
É um tipo de calçado esportivo leve que oferece bom suporte ao pé e previne possíveis torções e lesões. Além disso, a espuma Fresh Foam X oferece não apenas alta absorção, mas também estabilidade sob os pés.
Outra opção é a Asics. Esta marca também é famosa por fabricar calçados esportivos extremamente confortáveis. Os tênis Asics são um tipo de calçado que oferece bastante amortecimento e, graças à sua tecnologia Trusstic, oferecem estabilidade para evitar a pronação excessiva e, consequentemente, a fascite plantar.
O melhor calçado para fascite plantar está na Zapatos Mayka
Esperamos que este guia tenha sido útil para entender as especificidades dessa condição, preveni-la e encontrar os calçados ideais para ajudar você a lidar com ela sem dor e aproveitar ao máximo sua vida diária.
Lembre-se que na Zapatos Mayka você encontrará os melhores calçados para fascite plantar . Caso tenha alguma dúvida, lembre-se de que podemos ajudar você.
