Si vous souffrez de fascite plantaire, il est possible que vous recherchiez de bonnes options de chaussures et les meilleures marques pour être à la mode tout en évitant la douleur au pied en marchant ou en faisant de l'exercice. Chez Zapatos Mayka, nous avons ce qu'il vous faut. Découvrez-le maintenant !
Les meilleures chaussures pour la fascite plantaire
Porter des chaussures appropriées pour la fascite plantaire est essentiel, car il s'agit d'une affection douloureuse qui affecte la partie inférieure du pied, plus précisément la fascia plantaire, qui relie le talon à la base des orteils.
La fascia plantaire agit comme un support pour la voûte plantaire et aide à l'absorption des chocs pendant l'activité physique, comme la marche, la course ou la station debout. Lorsque ce problème survient, la bande devient enflammée et irritée, provoquant de la douleur au bas du talon ou à la voûte plantaire.
La douleur est généralement plus intense après des périodes d'inactivité, comme au réveil le matin ou après être resté assis pendant longtemps, et peut temporairement s'améliorer avec le mouvement, mais elle s'aggrave à nouveau après une activité prolongée. C'est pourquoi il peut être intéressant de pratiquer des sports spécifiques.
Des chaussures inappropriées peuvent causer la fascite plantaire
Les chaussures sont cruciales dans le cas de la fascite plantaire, car le port de chaussures inappropriées pourrait provoquer et aggraver ce problème. Des activités apparemment inoffensives, comme marcher ou courir sur de longues distances avec des chaussures mal adaptées, pourraient finalement entraîner cette affection.
Il est également vrai que certaines personnes sont plus sujettes à cette affection, comme celles ayant des pieds plats ou une voûte plantaire excessivement haute, ce qui peut exercer plus de pression sur la fascia plantaire.
De bonnes chaussures sont essentielles pour le traitement
Le port de chaussures adaptées et un soutien pour la voûte plantaire est essentiel lorsqu'on souffre de ce problème, car cela permet d'atténuer la douleur de la fascite plantaire et d'éviter une irritation supplémentaire de la fascia plantaire. De plus, les semelles orthopédiques peuvent également être utiles.
Quels types de chaussures sont les plus recommandées dans ces cas ? Choisissez toujours des chaussures adaptées à la fascite plantaire, avec ces caractéristiques :
Chaussures avec soutien pour la voûte plantaire
Tout d'abord, recherchez des chaussures qui offrent un bon soutien pour la voûte plantaire. Les chaussures avec une voûte bien définie aideront à réduire la tension sur la fascia plantaire. De nombreux fabricants de chaussures intègrent une technologie de soutien de la voûte dans leurs conceptions.
Amorti dans la semelle
Si vous avez des problèmes de fascite plantaire ou si vous souhaitez les éviter, choisissez toujours des chaussures avec un bon amorti dans la semelle, en particulier au niveau du talon et de l'avant du pied. Cela aidera à absorber les chocs lors de la marche et réduira la pression sur la fascia plantaire. Vous remarquerez la différence entre une chaussure et une autre.
Semelle intermédiaire
Choisissez toujours des chaussures avec une semelle capable d'offrir stabilité et soutien supplémentaire. Les semelles intermédiaires en mousse à mémoire de forme ou en EVA sont généralement une bonne option dans les cas de fascite plantaire.
Chaussures avec suffisamment d'espace pour les orteils
Assurez-vous également que les chaussures que vous aimez offrent suffisamment d'espace dans la partie avant pour que vos orteils aient de la place, sans se chevaucher. Cela évitera la pression supplémentaire sur l'avant du pied et les orteils.
Talons bas de 2-3 cm
Si possible, évitez les chaussures à talons hauts, car elles pourraient augmenter la tension sur la fascia plantaire. Préférez des chaussures avec un talon bas et stable. Il est préférable qu'il ne soit pas complètement plat, mais qu'il mesure au moins 2 ou 3 cm pour éviter de marcher directement sur le sol.
Chaussures orthopédiques
Envisagez d'utiliser des semelles orthopédiques ou des semelles personnalisées conçues spécifiquement pour votre type de pied et vos besoins, comme dans le cas de la fascite plantaire. Ces semelles se placent à l'intérieur de la chaussure et améliorent considérablement la sensation de marche.
Chaussures de sport spécialisées
Faire du sport est bénéfique pour la fascite plantaire. Si vous courez ou marchez régulièrement, choisissez toujours des chaussures de sport pour femmes ou chaussures de sport pour hommes conçues pour la pronation excessive ou la supination, selon votre cas.
Bon ajustement
Vérifiez bien la taille des chaussures et assurez-vous qu'elles s'ajustent parfaitement à vos pieds. Elles ne doivent jamais être trop serrées. Il est préférable qu'elles soient suffisamment larges pour éviter les points de pression et assez longues pour que vos orteils ne soient pas comprimés dans la partie avant.
Confort
Les chaussures doivent être confortables dès que vous les mettez, sans nécessiter d'adaptation.
Rotation des chaussures
Bien qu'une chaussure soit idéale, si vous la portez trop souvent, elle pourrait provoquer une gêne. Il est donc toujours préférable de faire tourner les chaussures que vous portez, car il est prouvé que cela aide à répartir la pression de manière plus uniforme sur vos pieds et à réduire la tension sur la fascia plantaire.
Quelles sont les meilleures marques ?
Dans le domaine sportif, l'une des meilleures marques de chaussures pour lutter contre les problèmes de fascite plantaire est New Balance. En particulier, le modèle Fresh Foam est une chaussure fiable pour les problèmes de fascite, qui vous permettra de courir à haute vitesse et de marcher.
Il s'agit d'une chaussure de sport légère, qui maintient bien le pied et évite les entorses et les blessures possibles. De plus, la mousse Fresh Foam X offre non seulement une grande capacité d'absorption, mais aussi une stabilité dans la foulée.
Une autre option est Asics. Cette marque est également célèbre pour fabriquer des chaussures de sport extrêmement confortables. Les chaussures Asics sont un type de chaussure offrant un excellent amorti et, grâce à la technologie Trusstic, offrent de la stabilité pour éviter la pronation excessive et donc la fascite plantaire.
Les meilleures chaussures pour la fascite plantaire sont chez Zapatos Mayka
Nous espérons que ce guide vous a été utile pour comprendre les particularités de cette affection, l'éviter et trouver les chaussures idéales pour gérer ce problème sans douleur et ainsi le vivre le mieux possible au quotidien.
Rappelez-vous que chez Zapatos Mayka, vous trouverez les meilleures chaussures pour la fascite plantaire. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous pouvons vous aider.
