Avez-vous l'impression que certaines chaussures vous gênent les orteils? Il vous est sûrement déjà arrivé d'essayer une paire de chaussures et de constater qu'elle vous faisait mal aux pieds. Le problème se pose lorsqu'elles sont belles et que vous prenez le risque de voir si elles cessent de vous gêner les orteils avec le temps.
Notre conseil est qu'il faut toujours essayer d'acheter de bonnes chaussures dès le premier jour, qui sont confortables, pratiques et qui ne font pas mal aux pieds. Mais si vous avez chez vous des chaussures qui vous font mal aux orteils, nous verrons ci-dessous ce que vous pouvez faire pour éviter que cela ne se reproduise et que vous puissiez les utiliser sans douleur.
Chaussures qui font mal aux orteils : comment les éviter ?
Les douleurs aux orteils causées par le port de chaussures inconfortables ou trop étroites par rapport à la largeur de nos pieds sont quelque chose de courant et de tout à fait banal. On pourrait dire que cela arrive à tout le monde.
Ampoules, cors, durillons, oignons ou autres lésions sont des problèmes qui sont à l'ordre du jour et le coupable, dans bien des cas, ce sont les chaussures que l'on porte. C'est pourquoi il faut être prudent et n'utiliser dès le départ que des chaussures confortables, qui n'appuient pas sur le gros orteil ou ailleurs.
Avant de les acheter, gardez à l'esprit les points suivants :
1- Achetez des chaussures à votre taille, afin qu'elles ne deviennent pas trop petites !
Dans de nombreux cas, les douleurs aux pieds sont causées par le choix de chaussures trop petites d'une pointure. Attention à cela !
Même si vous portez toujours la même pointure, deux modèles de chaussures différents ou deux marques différentes ne s'ajustent pas forcément de la même manière. C'est pourquoi nous vous conseillons de choisir votre pointure mais de vérifier le guide des tailles du fabricant. Ensuite, essayez-les calmement pour vérifier qu'elles vous vont bien et qu'elles ne serrent pas votre gros orteil.
Si, après l'avoir essayée, vous remarquez que la chaussure comprime votre gros orteil, il est très probable qu'elle soit trop petite et que vous ayez besoin d'une demi-pointure supplémentaire. S'il n'y a pas de demi-pointure et qu'il faut prendre une pointure complète, assurez-vous que vous n'êtes pas trop grand.
Gardez à l'esprit que les pieds peuvent changer de taille avec le temps, il est donc conseillé de les mesurer de temps en temps.
2- Connaître la forme de ses pieds
Chaque personne a une forme de pied unique et même si vous portez la même pointure que quelqu'un d'autre, les chaussures ne doivent pas être exactement à la même taille.
Certaines personnes ont des orteils plus longs ou plus larges que d'autres, ce qui peut rendre un certain modèle de chaussure douloureux.
- Si vos pieds sont plus larges, recherchez des chaussures avec une boîte à orteils plus large pour éviter que vos orteils ne se sentent à l'étroit lorsque vous marchez ou descendez des collines. Il existe des chaussures qui compriment précisément les orteils dans les descentes.
- Si vous avez des orteils longs, optez pour des chaussures avec suffisamment d'espace au niveau des orteils pour éviter qu'ils ne frottent contre la chaussure.
Il est très important que vous connaissiez les caractéristiques et les particularités de vos pieds, afin de ne pas vous tromper et de faire un très bon achat. Pas de douleur aux orteils à cause de vos chaussures.
3- Choisissez des chaussures fabriquées dans des matériaux de bonne qualité, elles sont plus confortables !
Par exemple, les chaussures en cuir et en matières souples et respirantes sont idéales, car elles augmentent la respirabilité de vos pieds.
Cependant, il est important de faire attention lors de l'achat. On dit toujours qu'une chaussure en cuir peut s'étirer à l'usage et prendre une demi-pointure de plus, mais il est important de ne pas les acheter trop petites, car cela pourrait blesser vos orteils.
4- Attention à la hauteur du talon qui peut blesser les orteils.
Les chaussures à talons hauts sont certes élégantes, mais elles peuvent aussi provoquer des douleurs aux orteils. En effet, lorsque vous portez des talons hauts, le poids de votre corps se déplace vers vos orteils, ce qui provoque une forte pression à cet endroit.
Une astuce consiste à acheter des chaussures à talon haut qui sont également hautes à l'avant. De cette façon, elles font moins de dégâts et évitent les douleurs au niveau du gros orteil ou ailleurs.
5- Si vous avez des pieds délicats, choisissez toujours des chaussures avec une bonne semelle et un bon amorti.
La semelle de la chaussure doit offrir un amorti et un soutien suffisants à vos pieds. Pour ce faire, choisissez des chaussures avec une semelle flexible, amortissante et résistante, car cela réduira l'impact sur vos orteils lorsque vous marchez, vous évitant ainsi de vous blesser.
6- Essayez les chaussures lentement
Même s'il s'agit de votre pointure, n'oubliez pas qu'il faut toujours essayer les chaussures, car chaque pied est différent. Essayez-les plusieurs fois et marchez avec pour vérifier qu'elles sont confortables et qu'elles ne vous font pas mal aux orteils.
Faites attention aux points de pression et aux frottements, car ces problèmes ne font qu'empirer lorsque vous portez les mêmes chaussures pendant longtemps.
Et si j'ai déjà acheté les chaussures, que puis-je faire ?
Les recommandations ci-dessus sont utiles pour que cela ne se reproduise pas, mais si vous les avez déjà chez vous, certaines peuvent être corrigées, d'autres non. Cela dépend beaucoup du type de chaussure et de la façon dont elle s'adapte à vos pieds. Si elle est très petite, il n'y a pas grand-chose à faire.
Maisque pouvez-vous faire pour éviter que vos chaussures ne vous fassent mal aux pieds? Essayez ceci :
- Utilisez des semelles ou des coussinets: si vous avez des pieds sensibles ou des problèmes tels que des cors ou des oignons, envisagez d'utiliser des semelles ou des coussinets conçus pour soulager la pression dans ces zones. Ces accessoires peuvent vous soulager et empêcher l'aggravation du problème, ce qui n'est pas une mince affaire.
- Utilisez des patchs anti-ampoules: si vous avez des chaussures qui vous donnent toujours des ampoules, placez un patch anti-ampoules sur la zone qui frotte avant de les porter.
- Exercice: l'étirement et la musculation des pieds sont essentiels pour prévenir certaines blessures. Par exemple, étirez vos orteils, roulez vos chevilles et soulevez de petits objets avec vos orteils. Tout cela est utile.
- Essayez de marcher avec vos chaussures: il existe des chaussures qui s'adaptent à la forme de votre pied et qui s'élargissent au fur et à mesure qu'elles s'y adaptent. Si vous avez des chaussures en cuir qui vous vont un peu trop bien, essayez de les porter.
- Utilisez une forme: placez une forme à l'intérieur des chaussures trop serrées pour qu'elles s'étirent un peu. Vous verrez la différence.
Dans notre magasin de chaussures, nous vous assurons que vous trouverez les chaussures parfaites pour vos pieds. N'oubliez pas de toujours choisir un type de chaussure qui vous convient et de les essayer calmement, afin de ne pas vous tromper. Si vous avez des doutes, nous pouvons vous aider.
